Comment aider mon bébé de 6 mois à s’endormir seul ?

Bonjour
Je suis maman d’un petit bout de chou de 6 mois bientôt (le 22 octobre ). Je vais séparer la chambre de ma fille pour qu’elle ne dorme plus dans la même chambre que nous. Pour l’endormir, je la berce avec tétine et doudou (la totale).

Elle se lève 1 fois la nuit vers 2/3h et réclame un biberon (que je lui donne chaque nuit). Mais en ce moment, elle se réveille à nouveau après s’être rendormie au biberon ! Je lui donne sa tétine, elle la refait tomber et rebelote jusqu’à ce que je cède et que je la mette finalement entre papa et moi et c’est comme ça qu’elle termine sa nuit !

Je vais bientôt reprendre le travail et j’aimerais lui apprendre à s’endormir seule (sans la bercer) et surtout qu’elle ne se lève plus la nuit pour son biberon ! J’ai l’impression de faire tout mal…. j’angoisse à l’idée de reprendre le travail…

Pourriez-vous m’indiquer la méthode à adopter pour qu’elle s’endorme seule et s’il existe un moyen, qu’elle ne se réveille pas systématiquement la nuit pour son biberon ?

Merci par avance.

La réponse de notre expert Dr Catherine SALINIER Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA

Bonjour Madame,

Non , certes non, vous ne faites pas tout mal…! Vous faites…trop bien ! Vous avez laissé passé le temps et continuez à agir avec votre enfant comme quand elle était nouveau-né.

Pourquoi voulez-vous que votre fille s’endorme seule puisqu’elle est endormie aux bras ? Pourquoi voulez-vous qu’elle cesse de réclamer un biberon puisqu’elle l’obtient ? Pourquoi voulez vous qu’elle cesse de vouloir être dans votre lit puisque vous l’y mettez ??

Ce n’est pas très compliqué à comprendre mais c’est très compliqué à faire : il vous faut apprendre à lui dire « non » gentiment mais fermement et à accepter ses cris de résistance ! C’est très très difficile mais on y parvient très bien quand on est persuadé que c’est la bonne méthode et quand on le fait progressivement… Laissez-la crier avant de vous précipiter pour la tétine. Apaisez-la et recouchez-la et à nouveau. N’y retournez pas aussitôt pour l’endormir. Une fois bercée et apaisée, posez-la pour qu’elle s’endorme seule même si elle crie pour cela.

Il n’est absolument pas possible d’élever un enfant sans frustration. Il n’est absolument pas possible d’éviter qu’un enfant frustré crie.

Vous allez reprendre le travail et il faut absolument trouver un compromis entre les exigences de votre fille (ce ne sont plus des besoins car, à 6 mois, on n’a plus besoin d’un biberon la nuit) et votre tranquillité / sommeil.

Allez, soyez progressive en fonction de vos forces et de ses réactions mais vous allez y arriver !

Bon courage.

 

 

Bonjour,

Mon bébé de 6 mois ne dort pas plus de 30 minutes pour ses siestes. A sa naissance il faisait très peu de siestes puis vers 3 mois il a commencé à dormir toutes les 1h30 voire 2h la journée mais uniquement 30 minutes à chaque fois. Après il est fatigué mais nous n’arrivons pas à le rendormir. Nous avons essayé de le mettre dans son lit réveillé, de le laisser dans son lit seul lorsqu’il se réveille de la sieste mais à chaque fois au bout de 10 minutes il pleure et nous allons le récupérer. Il n’arrive pas à s’endormir seul (nous le berçons à chaque fois) et donc il n’arrive pas à se rendormir seul. La nuit c’est pareil, il peut se réveiller toutes les heures ou toutes les deux heures voire même toutes les 30 minutes et ne se rendort que si nous allons le voir dans son lit. Depuis quelques jours il se réveille en plus une fois vers 5h du matin et ne veut plus dormir, il peut rester une heure réveillé avant que l’on arrive à le rendormir. Nous ne savons plus quoi faire, nous ne voulons pas le laisser pleurer car nous connaissons les risques que cela peut avoir sur le stress de l’enfant. Nous avons essayé de lui donner une tétine, un doudou, de le mettre encore un peu éveillé dans son lit, de ne pas intervenir trop vite lorsqu’il se réveille en le laissant crier un peu et en venant seulement lui dire que nous sommes à côté, de mettre en place un rituel du couché tous les soirs à 18h45 mais rien n’a fonctionné et nous sommes fatigué car nous dormons très peu la nuit et nous travaillons la journée. Pour information il est allaité depuis la naissance, diversifié depuis ses 4 mois, il mange 4 repas par jour mais réclame encore 2 repas la nuit. Nous essayons de ne plus lui donner la nuit et de supprimer au moins une des tétées de nuit mais il se réveille toutes les 15 minutes à l’heure habituelle de sa tétée et peut faire ça pendant 2h. J’ai lu sur le site que son besoin de notre présence pour dormir et ses nombreux réveils étaient normaux à 3 mois mais maintenant ça ne l’est plus, mais la situation ne change pas et nous avons peur de mal faire et qu’il prenne de mauvaises habitudes à long terme. J’ai peur qu’il ne soit pas assez attaché pour réussir maintenant à se détacher maintenant qu’il a grandit. D’après notre pédiatre il n’a pas de problèmes, il grandit bien et suit sa courbe de croissance.
Que pouvons-nous mettre en place pour l’aider à se rassurer seul et mieux dormir ? Est-ce que parce qu’il a maintenant 6 mois cela va être plus difficile de lui apprendre à dormir seul ? Peut-il avoir un problème de détachement lié à l’attachement ?

La réponse de notre expert Dr Hélène DE LEERSNYDER

Bonjour,

A l’âge de votre bébé, les cycles de sommeil durent 1 heure environ, en général, dans la journée, ils font de courtes siestes d’une heure et souvent vers l’âge de 6 mois, ils dorment peu la journée car ils sont curieux de découvrir le monde. C’est plus compliqué à gérer la nuit. A 6 mois, il peut encore avoir 1 ou 2 tétées la nuit mais celles-ci ne doivent pas être interminables, le sein, ce n’est pas une tétine. Il ne faut surtout pas l’endormir au sein mais il a encore besoin de vous pour l’endormissement, essayez de ne pas l’avoir dans vos bras ou dans votre lit, bercez-le dans son berceau simplement en posant la main et en lui parlant doucement. 18h45, c’est tôt pour le coucher pour la nuit, il pourrait avoir encore une tétée le soir . S’il sent que vous êtes très tendue le soir à l’idée de la nuit qui approche, c’est sûr qu’il va se réveiller pour voir ce qui se passe. Les bébés surveillent aussi leur maman ! Ne pensez pas trop à toutes les théories sur l’attachement, ni à comment vous séparer de lui, il a 6 mois ! Vous êtes manifestement une très bonne maman et on sent combien vous l’aimez et combien vous êtes fière de votre petit bébé. Vous vous découvrez tous les trois avec son papa et bien sûr, ce n’est pas toujours facile.

Je vous conseillerai juste de le sortir 1 ou 2 fois par jour, si vous pouvez car la lumière extérieure fait beaucoup de bien pour régulariser les cycles jour-nuit et ça change les idées des bébés et des mamans. Et oubliez un peu les horaires et votre montre, les bébés, eux ne comptent pas.